KANADSKE SMERNICE ZA FIZIČKU AKTIVNOST NAUČNA SVEDOČENJA 2011 ZA MLADE OSOBE (STAROSTI OD 12. DO 17. GODINA)

U novom materijalu koji se odnosi na projekat „Aktivni mladi za zdraviji život: zdravlje, životni stilovi i fizička forma mladih“, pripredili smo nastavak Smernica kanadskog društva za fiziologiju vežbanja, koje se odnose na fizičku aktivnost mladih osoba. Sprovođenjem ovih preporuka može se postići poboljšanje nivoa holesterola u krvi, krvnog pritiska, koštane gustine, kardriorespiratorne i mišićne forme, i pojedinih aspekata mentalnog zdravlja. Potencijalni korisni efekti daleko premašuju potencijalne rizike povezane sa fizičkim aktivnostima. Ove preporuke mogu koristiti i osobe sa invaliditetom ili zdravstvenim ograničenjima; preporučuje se da njihovi roditelji ili staraoci konsultuju stručnjaka koji se bavi zdravljem, kako bi razumeli vrste i obim fizičke aktivnosti primerene ovoj populaciji. Kompletan materijal možete preuzeti OVDE.