AUSTRALIJSKE SMERNICE ZA FIZIČKU AKTIVNOST I SEDENTARNO PONAŠANJE - SAŽETAK: MLADE OSOBE (13 DO 17 GODINA)

Priredili smo sažetak još jednih međunarodnih preporuka u oblasti fizičke aktivnosti i sedentarnog ponašanja mladih u okviru nacionalnog projekta „Aktivni mladi za zdraviji život: zdravlje, životni stilovi i fizička forma mladih. Ovoga puta, reč je o materijalu Ministarstva zdravlja Australije, koji se odnosi na mlade osobe starosti od 13 do 17 godina. Poseban aspekt ovih preporuka odnosi se na redukciju sedentarnog ponašanja mladih. Smernicesugerišu da mlade osobe ograniče korišćenje elektronskih medija u cilju zabave (npr. gledanje televizije, igranje igrica ili korišćenje kompjutera) na maksimalno 2 sata dnevno – manje korišćenje je povezano sa manjim zdravstvenim rizicima, i da što češće prekidaju duge epizode sedenja. Materijal možete preuzeti OVDE.