GLOBALNE PREPORUKE O FIZIČKOJ AKTIVNOSTI ZA ZDRAVLJE - ZA MLADE OSOBE (STAROSTI OD 5 DO 17 GODINA)

Svetska zdravstvena organizacija (eng. World Health Organization) jedna je u nizu globalnih ustanova koja je priredila smernice za fizičko vežbanje namenjeno zdravlju stanovništva čitave planete. U okviru projekta Aktivni „Aktivni mladi za zdraviji život: zdravlje, životni stilovi i fizička forma mladih“, priredili smo sažetak preporuka SZO namenjenih mladima starosti od 5 do 17 godina. Odgovarajući nivo fizičke aktivnosti kod ove populacije doprinosi razvoju zdravih kostiju, mišića i zglobova, razvoju zdravog srca i pluća, razvoju neuromuskularne svesti i lakšem održavanju zdrave telesne težine. Osim toga, fizička aktivnost je povezana sa psihološkim prednostima kod mladih ljudi – ona poboljšava kontrolu nad simptomima anksioznosti i depresije i pomaže u društvenom razvoju pružanjem mogućnosti za samo-izražavanje, građenje samopouzdanja, društvenu interakciju i integraciju mladih. Materijal možete preuzeti OVDE.