STEFAN, 17 god

Stefan (17 godina) je aktivni mladić koji učestvuje u različitim aktivnostima na raznim mestima tokom kojih akumulira najmanje 60 minuta umereno do visoko-intenzivne aktivnosti tokom dana. Takođe, najmanje 3 puta nedeljno ima aktivnosti za jačanje mišića i kostiju kao i rastezanje mišića. Stefan vodi računa o svakodnevnom, izbalansiranom unosu voća i povrća, žitarica, mleka i mlečnih proizvoda, mesa, masti i ulja.