FIZIČKA AKTIVNOST - PREVODI

Jedan od važnih zadataka „Udruženja za sport i medicinu sporta“, odnosi se na prevođenje najznačajnijih inostranih materijala koji promovišu redovnu fizičku aktivnost.

SMERNICE ZA FIZIČKO VEŽBANJE - AKTIVNA DECA I ADOLESCENTI

Smernice za fizičko vežbanje: deca i adolescenti, koji je autorski rezultat Kancelarije za prevenciju bolesti i promociju zdravlja, Ministarstva za zdravlje i ljudske resurse SAD je namenjen izradi nacionalnih preporuka o fizičkoj aktivnosti mladih, i širenju kvalitetnih informacija o značaju i karakteru fizičkog vežbanja kod opšte populacije. Priređeni materijal se može preuzeti OVDE.

ZDRAVLJE ADOLESCENATA U SAD - ZDRAVA NACIJA DO 2020. GODINE

Sledeći u nizu tekstova odnosi se na značaj zdravih obrazaca ponašanja adolescenata u kontekstu dugoročnog zdravlja opšte populacije. Tako na primer, akademski uspeh u školi predstavlja dobar indikator zdravstvenog statusa buduće odrasle osobe. Posebne akademske veštine povezane su sa nižom stopom rizičnog ponašanja i zdravijim životnim stilom a završena srednja škola doprinosi nižim stopama zdravstvenih problema. Priređeni materijal, čiji je originalni izvor Kancelarija za prevenciju bolesti i pormociju zdravlja, Ministarstva za zdravlje i ljudske resurse SAD se može preuzeti OVDE.

FIZIČKA AKTIVNOST - POBOLJŠANJE ZDRAVLJA, KONDICIJE I KVALITETA ŽIVOTA KROZ SVAKODNEVNE FIZIČKE AKTIVNOSTI

Još jedan materijal Kancelarije za prevenciju bolesti i promociju zdravlja, Ministarstva za zdravlje i ljudske resurse SAD, koji se odnosi na poboljšanje zdravlja, kondicije i kvaliteta života kroz svakodnevne fizičke aktivnosti. Redovna fizička aktivnost može poboljšati zdravlje i kvalitet života ljudi svih uzrasta, bez obzira na prisustvo hroničnih bolesti ili invaliditeta. Kod odraslih i starijih osoba, fizička aktivnost može da smanji rizik od prerane smrti, koronarne bolesti srca, moždanog udara, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, raka dojke i debelog creva, padova u starosti i depresije. Kod dece i adolescenata, fizička aktivnost može unaprediti zdravlje kostiju, unaprediti kardiorespiratornu i mišićnu formu, smanjiti nivo masti u telu i smanjiti simptome depresije. Kod ljudi koji su neaktivni, čak i mali porast fizičke aktivnosti dovodi od korisnih zdravstvenih efekata. Više informacija o ovoj temi nalazi se u kompletnom materijlu koji možete preuzeti OVDE.

FIZIČKA AKTIVNOST - NAUČNE ČINJENICE

U sledećem materijalu preveden je sažetak naučnih činjenica američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti koji se odnosi na fizičku aktivnost kod dece i adolescenata. Ova ustanova preporučuje da mladi uzrasta od 6-17 godina učestvuju u fizičkim aktivnostima najmanje 60 minuta dnevno. Kompletan materijal u PDF formatu možete preuzeti OVDE.

AUSTRALIJSKE SMERNICE ZA FIZIČKU AKTIVNOST I SEDENTARNO PONAŠANJE: MLADI (13 - 17 GODINA)

U ovom materijalu čiji je autor Ministarstvo za zdravlje Australije, ističe se neophodnost vežbanja kod omladine, imajući u vidu socijalne, emocionalne i intulektualne, i zdravstvene efekte. Da li ste znali da redovna fizička aktivnost pomaže deci da postignu bolje rezultate u učenju i savladaju gradivo lakše? Kompletan materijal možete preuzeti OVDE.

KANADSKE SMERNICE ZA FIZIČKU AKTIVNOST - ZA MLADE OSOBE (STAROSTI OD 12. DO 17. GODINA)

Kanadsko društvo za fiziologiju vežbanja jedno je od najznačajnijih stručnih udruženja koje se bavi istraživanjem i promocijom fizičkog vežbanja u cilju zdravlja. Smernice ovog društva usmerene na aktivnost mladih osoba starosti od 12 do 17 godina smatraju se najkvalitetnijim fokusiranim dokumentom kada je reč o ovoj problematici. Materijal možete preuzeti OVDE.

KANADSKE SMERNICE ZA FIZIČKU AKTIVNOST NAUČNA SVEDOČENJA 2011 ZA MLADE OSOBE (STAROSTI OD 12. DO 17. GODINA)

U novom materijalu preveden je nastavak Smernica kanadskog društva za fiziologiju vežbanja, koje se odnose na fizičku aktivnost mladih osoba. Sprovođenjem ovih preporuka može se postići poboljšanje nivoa holesterola u krvi, krvnog pritiska, koštane gustine, kardriorespiratorne i mišićne forme, i pojedinih aspekata mentalnog zdravlja. Potencijalni korisni efekti daleko premašuju potencijalne rizike povezane sa fizičkim aktivnostima. Ove preporuke mogu koristiti i osobe sa invaliditetom ili zdravstvenim ograničenjima; preporučuje se da njihovi roditelji ili staraoci konsultuju stručnjaka koji se bavi zdravljem, kako bi razumeli vrste i obim fizičke aktivnosti primerene ovoj populaciji. Kompletan materijal možete preuzeti OVDE.

AUSTRALIJSKE SMERNICE ZA FIZIČKU AKTIVNOST I SEDENTARNO PONAŠANJE - SAŽETAK: MLADE OSOBE (13 DO 17 GODINA)

Sledeći prevedeni material čiji je autor Ministarstva zdravlja Australije odnosi se na mlade osobe starosti od 13 do 17 godina. Poseban aspekt ovih preporuka odnosi se na redukciju sedentarnog ponašanja mladih. Smernicesugerišu da mlade osobe ograniče korišćenje elektronskih medija u cilju zabave (npr. gledanje televizije, igranje igrica ili korišćenje kompjutera) na maksimalno 2 sata dnevno – manje korišćenje je povezano sa manjim zdravstvenim rizicima, i da što češće prekidaju duge epizode sedenja. Materijal možete preuzeti OVDE.

GLOBALNE PREPORUKE O FIZIČKOJ AKTIVNOSTI ZA ZDRAVLJE - ZA MLADE OSOBE (STAROSTI OD 5 DO 17 GODINA)

Svetska zdravstvena organizacija (eng. World Health Organization) jedna je u nizu globalnih ustanova koja je priredila smernice za fizičko vežbanje namenjeno zdravlju stanovništva čitave planete. U novom materijalu priređen je sažetak preporuka SZO namenjenih mladima starosti od 5 do 17 godina. Odgovarajući nivo fizičke aktivnosti kod ove populacije doprinosi razvoju zdravih kostiju, mišića i zglobova, razvoju zdravog srca i pluća, razvoju neuromuskularne svesti i lakšem održavanju zdrave telesne težine. Osim toga, fizička aktivnost je povezana sa psihološkim prednostima kod mladih ljudi – ona poboljšava kontrolu nad simptomima anksioznosti i depresije i pomaže u društvenom razvoju pružanjem mogućnosti za samo-izražavanje, građenje samopouzdanja, društvenu interakciju i integraciju mladih. Materijal možete preuzeti OVDE.

STRATEGIJE ZA POVEĆANJE FIZIČKE AKTIVNOSTI MLADIH - REZIME I KLJUČNE PREPORUKE

Iako postoji veliki broj smernica namenjenih povećanju fizičke aktivnosti dece i adolescenata u cilju unapređenja njihovog zdravlja, primetan je nedostatak stateških dokumenta namenjenih političkim faktorima koji donose odluke u vezi sa ovom populacijom. Jedan u nizu ključnih dokumenta ovog tipa delo je Ministarstva za zdravlje i ljudske resurse SAD. Imajući u vidu da u mnogim sredinama postoji potencijal da se poveća fizička aktivnost među mladima, rezime se fokusira na pet okruženja, u kojima su ispitivane i evaluirane moguće intervencije fizičke aktivnosti i za koje su postojala kvalitetna istraživanja i naučni radovi. To su škole, predškolske ustanove, lokalna zajednica, porodica i primarna zdravstvena zaštita. Dokument možete preuzeti OVDE.