PROSEČNO DNEVNO TROŠENJE KALORIJA

Muškarci (kalorije/dan)

Žene (kalorije/dan)

Sedentarni

Vaš prosečan dan zahteva malo fizičkih kretanja (npr. dugotrajna sedenja, prolongirano korišćenje kompjutera ili gledanje TV-a, korišćenje motorizovanog transporta), odnosno akumulirate veoma malo fizičke aktivnosti tokom slobodnog vremena.

Nisko fizički aktivni

Vaš prosečan dan uključuje nešto fizičke aktivnosti (npr. hodanje do autobusa, košenje travnjaka i sl.), odnosno akumulirate nešto dodatne fizičke aktivnosti tokom slobodnog vremena.

Fizički aktivni

Predstavljene vrednosti su računate za osobe prosečne visine i mase tela, odnosno one koje imaju prosečan indeks mase tela kao i u odnosu na nivo fizičke aktivnosti.

Individualne vrednosti mogu biti različite. Faktori kao što su genetika, veličina i kompozicija tela mogu uticati na dnevno trošenje kalorija. Vrednosti, takođe nisu pogodne za trudnice i porodilje koje doje.