UŽIVAJTE U PRIPREMI HRANE I OBROCIMA

Organizovanje redovnih porodičnih obroka je povezano sa kvalitetnijim unosom nutritijenata i razvijanjem zdravih navika kod dece i adolescenata. Probajte različitu hranu i pokušajte da jedete na način da setite ukus svakog zalogaja.

Uživajte u jelu i podelite obroke što je moguće češće sa porodicom ili prijateljima:

• Kuvanje sa porodicom ili prijateljima je mnogo zabavnije i lakše.

• Eksperimentišite sa novim receptima i hranom.

• Tokom pripreme hrane za specijalne događaje uključite članove porodice i prijatelje različitih uzrasta. To je odličan način da naučite veštine pripreme tradicionalne hrane.

• Budite pozitivan model za vašu decu. Priprema i unos zdrave hrane sa svojom decom služe kao dobar primer.